در اين مطلب با کمک نظرات چند متخصص از مجلات پزشکي معتبر، شما را با فشار خون پايين، بالا و همه نکات مهم پيرامون آن آشنا مي کنيم. در جدول زير مشاهده مي کنيد که مقدار فشار خون پايين، بالا و نرمال چقدر است؟
فشارخون بالا
- اگر در طول يک هفته چندين بار فشار خونتان به 140 روي 90 يا بيشتر برسد احتمالا داراي فشار خون بالا هستيد
- همچنين اگر يکي از اين اعداد در طول هفته بيشتر از اين مقدار باشد احتمالا فشار خون بالايي داريد
- فشار خون بالا باعث افزايش فشار به قلب و رگهاي خون ميشود
- هنگاميکه اين فشار بيش از حد زياد شود، احتمال حمله قلبي يا سکته وجود دارد.
- فشار خون بالا ميتواند منجر به بيماريهاي قلبي و کليوي بشود و همچنين ميتواند يکي از عوامل جنون باشد.
نشانهها و علايم فشار خون بالا چيست؟
فشار خون بالا علامت و نشانه خاصي ندارد و بهترين راه تشخيصآن، اندازهگيري فشارخون است. با اينحال اگر در يک اندازهگيري فشار خونتان بالا بود، به معناي قطعي بودن فشارخون بالاي شما نيست. درطول روز عوامل زيادي ميتوانند روي فشارخون شما تاثيرگذار باشند، بنابراين دکتر شما بايد چندبار فشار شما رابخواند تا بتواند نظر قطعي را اعلام کند. اغلب افرادي که فشار خون بالا را تجربه کردهاند بيان ميکنند که سردرد از علايم آن است، اما بهترين راه ملاقات با پزشک است.
چه چيزي باعث فشارخون بالا ميشود؟
براي اکثر افراد عوامل مختلفي باعث افزايش فشار خون ميشود. ما دقيقا نميدانيم چه عاملي منجر به افزايش فشار خون ميشود. ما ميدانيم که سبک زندگي شما ميتواند تاثير زيادي روي فشار خون شما داشته باشد. در صورت موارد زير خطر فشار خون بالا شما را تهديد ميکند:
- نمک زياد بخوريد
- به اندازه کافي ميوه و سبزيجات نخوريد
- به اندازه کافي فعاليت نداشته باشيد
- اضافه وزن داشته باشيد
- بيش از حد الکل مصرف کنيد
با تغيير سبک زندگي ميتوانيد از سکته و حملات قلبي جلوگيري کنيد.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:
No comments:
Post a Comment